ほうれい線解消エクササイズ

舌を使ってほうれい線・二重あごの予防 解消

・片頬を膨らませ舌で押す。反対側も行う。唇の上下に空気をいれ膨らませる。伸びているな~と言う感覚で行ってください

 

・舌の位置を上あごにぴたっとくっつける。口を閉じている状態で舌先はどこの位置にありますか?上あごにぴったり張り付いていつのが正しいポジションです。その正位置に舌を収めることは舌の筋肉老化を防ぎ関連する表情筋にも影響を与えます。鼻呼吸になりますので口腔内がかわくのを防ぎウイルス感染のリスクも下がります。。ほうれい線や二重顎にお勧めの予防・解消方法です。

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ほうれい線

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