顔と首と目のたるみのエクササイズ

毎日行えそうな簡単エクササイズばかりです。たるみを解消するには筋肉を鍛えることです。

フェイスライン

顔を横を向き斜め45度上を見て、肩が付いてこないように手で押さえ、斜め上を見てア~・イ~・ウ~と発声

反対側も行う 何度かしみてください。

顎のラインがスッキリして二重顎のケアにもなります。

眼球のストレッチ

目がたるんでくると一気に老け込んだように見えますね。眼球を動かしてケアしましょう!

目だけを回します。時計回りに3回、反時計回りに3回、上下、左右、右斜め上、左斜め下、左斜め上、右斜め下と何度かしてください。

お顔が動かないように顎を持ってもらうと効果的です。

 

症状について詳しくはこちら

たるみ・二重あご

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